La méthode Pilates est une des méthodes que j’utilise et que je trouve adaptée à tous, du non sportif au sportif. Les muscles profonds sont sollicités en douceur. Apprendre ou ré apprendre à sentir ses muscles travailler sans douleur et en s’assouplissant favorise un meilleur maintien de sa posture et redonne confiance en soi.

N’hésitez pas à prendre contact pour découvrir le Pilates, que vous soyez seul ou accompagné !

Estelle, coach à Vitré